maanantai 15. huhtikuuta 2013

Bodylicious

Tänään alkoi 4vkon ruokavalio+kuntoremppa.
Vinkkiä otin mahtavasta bodylicious- kirjasta. Kirjassa on ruokavalio-ohjeita, sekä liikkumisharjoituksia ja ohjelmia, just mun makuun.
Suosittelen!
Orjallisesti en ajatellut ohjeita noudattaa ja muutamia poikkeuspäiviäkin on jo kalenterissa(tyttöjen iltaa ;)), mutta mulla on oltava joku tarkka suunnitelma, jotta pystyn olemaan irti kaikesta makeasta.
Täällä kotona hengatessa tulee helposti napsittua pieniä sokeriherkkuja, kun nuo unetkin ovat mitä ovat tällä hetkellä.
Katsotaan mitä tapahtuu.
Tarkoitus ei ole saada kiloja karisemaan, vaan kuntoa ylöspäin ja jos muutama kilokin karisee, niin ei se varmasti harmita ;).
Tavoitteena on selvitä hengissä ensi kuussa juostavasta kympistä.
Hei likat, täältä tullaan, woop woop ;)!

kirja täältä
Pirteetä päivää!

KRAM/P



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti